Hướng dẫn làm sinh tố chuối cà phê ngày hè

Mùa hè sang có rất nhiều loại sinh tố khác nhau, vô cùng mát mẻ và bổ dưỡng thơm ngon trong đó thì bạn không thể bỏ qua sinh tố chuối cà phê dưới đây được, bởi vì đây là loại sinh tố rất thơm ngon ngày hè.

Cách làm sinh tố chuối cà phê tại nhà này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần bỏ chút thời gian là có ngay đồ uống vừa lạ vừa ngon này. Trong những ngày hè nắng nóng thì một cốc nước sinh tố mát lạnh, đầy đủ dinh dưỡng là thứ không thể thiếu trong gia đình.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị làm sinh tố chuối

– Đa viên 250g

– Chuối chín

– Cà phê 230ml

– Nước cốt dừa 120ml

– Vani 5g

Khi lựa chọn chuối thì bạn nên chú ý chọn quá chín vàng, không bị nát hay bị thâm nhũn nhé. Có vậy thì cách làm sinh tố chuối cà phê mới đảm bảo được độ ngon ngọt hấp dẫn, hương thơm mới lạ của chuối.

2. Cách làm sinh tố chuối cà phê ngon

Bước 1: Chuối bạn bóc vỏ và cắt chúng thành từng khúc nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn chuối ra. Trong quá trình xay chuối thì bạn nên cho thêm đá cùng với nước cốt dừa cùng cà phê, vani vào xay cùng chuối để được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2: Thời gian say hỗn hợp này khoảng 2 đến 3 phút cho đến khi hỗn hợp thật nhuyễn và mịn là được.

Bước 3: Sau đó bạn sẽ thu được cho mình hỗn hợp chuối cà phê thơm ngon, chỉ cần cho chúng ra ly là có thể thưởng thức ngay được rồi.

Chuối là loại trái cây không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi con người, chuối cũng rất bổ dưỡng và nó hội tụ được đầy đủ những thành phần dinh dưỡng cần thiết nhất, cung cấp cho cơ thể con người. Loại trái xây này thường rất dễ ăn và tiện lợi, thích hợp để đưa vào thực đơn cho cả trẻ em lẫn người già.

Những công dụng từ chuối rất tốt với sức khỏe con người:

Trong chuối có chứa rất nhiều kali nên những người bị bệnh huyết áp cao nên ăn hai quả chuối mỗi ngày sẽ giúp ích cho cơ thể. Theo như nghiên cứu khoa học của trường đại học Nhật cho biết thì những quả chuối chín này chúng có chứa một hợp chất hóa học nso giúp ngăn ngừa và phát triển của tế bào ung thư.

Để cơ thể trở nên thoải mái hơn, giảm được căng thẳng thì bạn cũng có thể ăn hai quả chuối mỗi ngày. Đối với chị em phụ nữ hơi mũm mĩm và bị thừa cần thì nên ăn chuối thay vì những chất ngọt khác như bánh kẹo…

Chuối chúng có nhiều chất chứa vitamin B6 nó giúp cho tế bào thần kinh của bạn khỏe mạnh, hay những người có dạ dày kém hay bị nôn và bị tiêu chảy, táo bón thì khi ăn chuối cũng là biện pháp tích cực nhất đối với hệ tiêu hóa, hơn nữa là còn chữa khỏi những triệu chứng này.

Chuối có chứa nhiều loại kali và lượng kali trong chuối nó có thể giúp cho cơ thể của bạn tránh khỏi những cơn chuột rút, những người yêu thích môn thể thao như chạy bộ và đạp xe thì nên ăn chuối trước khi chạy cũng sẽ cung cấp thêm năng lượng cho bạn. Ngoài chức năng  năng tuyệt vời mà chuối mang lại, thì bạn cũng nên lưu ý trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại chuối được tiêm, phun hay ngâm những chất độc hại làm cho chuối nhanh chín rất hại cho cơ thể. Vì vậy nên khi chọn chuối làm sinh tố chuối cà phê bạn cần phải chú ý chọn mua những quả chuối ngon và chất lượng.