Những dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc và cách thanh lọc độc tố

Những dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc thường thấy bao gồm xuất hiện nám da, tăng cân đột ngột hoặc thường xuyên bị táo bón, cơ thể xuất hiện mùi khó chịu…. đây đều là những dấu hiệu nhiễm độc ở cơ thể mà bạn cần đặc biệt chú ý.

1. Tăng cân đột ngột

Nếu cơ thể bạn chỉ trong một khoảng thời gian ngắn đã tăng cân đột ngột cho dù bạn vẫn đang áp dụng những biện pháp giảm cân thì đây đều là những triệu chứng chứng minh cơ thể đang bị nhiễm độc mà bạn cần chú ý.

Thường cơ thể một người trung bình có tới 5 đến 11g độc tố ở trong cơ thể, vì thế nếu như bạn muốn giảm cân thì trước tiên phải tìm cách thanh lọc bỏ độc tố trong cơ thể ra trước

Bạn có thể thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể bằng những thực phẩm có vị đắng như rau đắng, ngải cứu, mướp đắng hay rau mơ… đây đều là những thực phẩm có công dụng giải độc cao, trong đó mướp đắng còn giúp ngăn ngừa ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bài trừ độc tố.

Bạn cũng có thể giảm độc bằng cách uống nước trà xanh, vừa  giúp tiêu mỡ, giải độc, giả nhiệt, giảm cân hiệu quả.

Hoặc bạn cũng có thể ăn dưa leo để thanh lọc bớt độc tốt trong máu, thải độc ra ngoài qua nước tiểu, chỉ cần chú ý ăn dưa leo hàng ngày là được.

2. Cơ thể xuất hiện vết nám

Nám da có thể do nhiều nguyên nhân gây ra bao gồm thay đổi nội tiết cơ thể, do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời hay tình trạng bệnh gan gia tăng, thường xuyên uống nhiều bia, rượu… đều là những nguyên nhân gây nám da khá phổ biến ở bạn.

Tuy nhiên nếu cơ thể bạn xuất hiện những vết nám bất thường rất có thể do gan gặp vấn đề, lúc này bạn cần thanh lọc độc tố trong gand dể giúp bạn sở hữu được làn da mịn màng, khỏe mạnh và sạch nám.

Để thanh lọc độc tố trong gan bạn nên ăn nhiều tỏi, nghệ để giúp ức chế những enzyme tuôn ra độc tố, hỗ trợ giải độc gan, giảm thiểu mệt mỏi đặc biệt là với những người uống rượu bia thường xuyên

Bạn cũng có thể ăn thêm quả óc chó giúp thải bớt độc tố trong gan, hoặc sử dụng dầu ô liu để lipid có thể giúp hấp thu độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra muốn giải độc gan bạn cũng nên ăn nhiều gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt để bảo vệ gan tốt hơn

3. Hơi thở có mùi

Trong trường hợp bạn không bị sâu răng và bị các vấn đề về răng miệng, không hút thuốc lá mà thơi thở vẫn có mùi tức là cơ thể bạn đang có độc tố tạo ra mùi hôi.

Để bài trừ độc tố này ra khỏi cơ thể bạn nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin C dồi dào có trong bưởi, chanh, quất, cam…. Nhưng thực phẩm này sẽ giúp bạn chống oxy hóa tự nhiên, thải độc trong gan, lá lách, phổi, dạ dày hiệu quả hơn.

Bạn cũng có thể uống nhiều nước, ngủ sớm, uống ít rượu bia, thường xuyên tập thể dục, ăn nhiều hoa quả và rau xanh để bài trừ bớt độc tốt trong cơ thể.

4. Bị táo bón

Nếu như bạn bị táo bón lâu ngày cũng có thể là do độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể gây ra, táo bón có thể làm làn da bạn thô ráp, sạm đen và xuất hiện nhiều mụn trứng cá.

Để giúp bạn giảm thiểu tình trạng táo bón, hỗ trợ giải độc cho cơ thể bạn có thể ăn nhiều các loại quả có hàm lượng khoáng chất, kali cùng chất xơ cao như hồng để giúp tăng cường chuyển hóa chất, hỗ trợ làm sáng da tự nhiên.

Bạn cũng có thể ăn nhiều rau xanh để điều trị táo bón hiệu quả, giúp hút bỏ độc tố ra khỏi máu.

Ngoài ra bạn cũng nên ăn nhiều táo, đặc biệt làm lượng chất xơ cao có trong táo có thể giúp bạn ngăn chặn độc tố phát tán ra bên ngoài hiệu quả.