Những loại thức uống giảm cân an toàn hiệu quả nhất

Nếu bạn đang muốn cải thiện vóc dáng của mình thì hãy cùng sử dụng các loại thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn có trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta nhé.

1. Nước chanh cam

Nguyên liệu:

– Chanh 1 quả

– Cam 2 1quả

– Gừng 1 củ nhỏ

Cách làm:

Trước tiên bạn nên ép chanh vào cốc và vắt thêm nước cam vào, tiếp tục nghiền nhuyễn gừng vào sau đó khuấy đều cốc nước lên khi uống.

Lợi ích của chanh sẽ giúp cắt giảm đi được lượng mỡ thừa ở trong cơ thể, hỗ trợ những hoạt động của mật, gan xuống đến ruột non của bạn.

Cam chúng cung cấp lượng vitamin C dồi dào cùng với chất xơ cho cơ thể, trong cam có chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp điều chỉnh được mức cholesterol có trong mãi và hình thành sỏi thận, làm giảm đi nguy cơ bị viêm loét dạ dày và chống lại bệnh viêm khớp và bệnh tim mạch.

2. Lựu và rau cải xoăn

Nguyên liệu:

– 1 quả lựu

– Lá cải xoăn

– Muối cùng với ít hạt tiêu đen

Cách làm:

Với thức uống giảm cân hiệu quả này thì bạn cho lá cải xoăn cùng với lưu vào chung máy xay và cho thêm chút muối cùng hạt tiêu đen, xay nhuyễn chúng ra. Khi uống thì bạn nên cho thêm chút đá lạnh vào để cho mát nhé.

3. Trái cây và rau

Nguyên liệu:

– Rau

– Trái cây cùng với muối và hạt tiêu đen

Cách làm:

Rau cùng với trái cây khi chúng ta mua về thì rửa sạch lại và xay chúng nhuyễn ra, sau đó thì cho thêm vao đó chút muối cùng hạt tiêu đen vào là sử dụng được rồi nhé.

4. Nước detox từ Buttermilk

Nguyên liệu:

– Lá bạc hà, lá rau mùi

– Cà rốt thái lát

– Buttermilk

– Bột hạt thì là rang 1/2  thìa

– Muối

Cách làm:

Buttermilk bạn cho vào cùng thêm một vài lá bạc hà cùng với vài lá rau mùi. Sau đó thì bạn cho thêm cà rốt cùng với muối và bột hạt thì rang khuấy đều lên.

Lợi ích:

Ngoài ra bên trong buttermilk chúng nhiều vitamin A cùng với canxi, magie, kali axit chất béo. Những chất này chúng hỗ trợ cho quá trình giảm cân, ngăn ngừa những căn bệnh về da giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả tối ưu nhất. Không những thế buttermilk còn chống viêm và chống oxy hóa rất tốt.

Cà rốt có chứa nhiều tác dụng chống oxy hóa rất tốt cho quá trình giảm cân, cải thiện thị lực và tăng cường cho sức khỏe tim mạch, chống lại ung thư nữa đấy nhé.

Khi cho hạt thì là vào chúng cung cấp chất sắt rất cao, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, chống lại căn bệnh ung thư.

5. Giấm táo và đu đủ

Nguyên liệu:

– đu đủ 100g

– giấm táo 3 thìa

– bột hạt tiêu đen 2 thìa

Cách làm thức uống giảm cân an toàn:

Bạn hãy cho đu đủ cắt chúng thành từng miếng vuông, cho vào máy xay cùng với 3  thìa giấm táo, 3 thìa hạt tiêu đen xay thật nhuyễn, cho thêm lá bạc hà cùng với đá lạnh trước khi uống sẽ ngon hơn.

Giấm táo chúng có tác dụng làm tăng được khả năng miễn dịch, làm giảm đi lương cholesterol có trong máu điều chỉnh được insulin có đặc tính là chống viêm, điều chỉnh huyết áp hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả nhất,

Đu đủ cũng rất giàu vitamin cùng với khoáng chất và quan trọng nhất papain cũng là loại enzyme tiêu hóa nó có thể chống lại được táo bón và đồng thời làm cho hệ thống tim mạch luôn được khỏe mạnh và chống lại được căn bệnh ung thư ruột kết nguy hiểm.