Tham khảo hai loại nước ép mát bổ, đẹp da mùa hè

Các loại nước ép mát bổ đẹp da trong bài viết dưới đây khá mới với hương vị rất đặc biệt, không chỉ giúp cho bạn xoa đi cái nóng của mùa hè, mà còn cung cấp được dưỡng chất quý giá cho cơ thể.

1. Cách làm nước ép khoai lang tím, nấm tuyết

Nguyên liệu:

– 1 củ khoai tím

– ít nấm tuyết

Cách làm loại nước ép đẹp da mùa hè:

Bước 1: Khoai tím gọt vỏ và bổ làm đôi, sau đó thì thái hạt lựu để tránh cho khoai lang tím bị thâm sau khi cắt, bạn cũng nên ngâm phần khoai đã thái này vào trong nước muối loãng nhé.

Bước 2: Nấm tuyết ngâm trong nước cho nở mềm ra, vớt ra rửa sạch để cho ráo nước và cắt miếng nhỏ.

Bước 3: Cho nấm tuyết và khoai vào trong máy làm sữa đậu nành, cho thêm đường theo khẩu vị.

Thêm nước theo tỷ lệ 1:6 sau đó bật máy, thông thường thì thời gian để bạn uống thức uống này hoàn thành là khoảng 20 phút. Sau khi máy làm xong thì bạn cho ra lọc qua rây để khi uống được ngon hơn và cũng đẹp mắt hơn.

Nước ép khoai lang tím này vốn được biết là món khá lạ với nhiều chị em, thức uống không chỉ có màu tím rất đẹp mắt mà hương vị của chúng cũng rất mới lạ và có vị ngọt thanh. Khoai lang tím có rất nhiều tác dụng rất hữu ích cho sức khỏe như chống viêm, giảm sưng, chống lão hóa và làm mờ vết thâm trên da, ngừa mụn nhọt hay giúp sáng da… nên được rất nhiều chị em lựa chọn. Với những gợi ý này thì giờ đây chị em có thêm cho mình một biến tấu mới hấp dẫn hơn cho lựa chọn của mình vừa ngon miệng lại đẹp da nữa đấy nhé.

2. Cách làm nước ép lê – mã thầy

Cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– Lê 2 quả

– Củ mã thầy 10 củ

 – Một ít nước

Cách làm nước ép lê và củ mã thầy:

Bước 1: Lê bạn hãy gọt vỏ và cắt bỏ đi phần lõi bên trong rồi mới xắt nhỏ, củ mã thầy sau khi mua về thì cũng gọt sạch đi lớp vỏ bên ngoài, thái chúng thành miếng nhỏ.

Bước 2: Bạn hãy cho tất cả những nguyên liệu này vào bên trong máy làm sữa đậu nành, thêm lượng nước tương ứng rồi mới bật máy. Bởi vì vậy quả lê và mã thầy vốn đã có độ ngọt rất vừa miệng rồi nên bạn không phải thêm đường nữa. Tuy nhiên thì nó cũng tùy vào từng khẩu vị thì bạn có thể thêm đường ở bước này nếu bạn muốn.

Nếu không có máy làm sữa để làm nước ép bổ dưỡng này thì bạn có thể làm thủ công bằng cách xay nhuyễn phần nguyên liệu, sau đó thì lọc bỏ bã và lấy phần nước đem đun sôi lên.

Loại nước ép lê và củ mã thầy này ngoài công dụng giải nhiệt và cung cấp lượng đường tự nhiên dễ hấp thu cho cơ thể còn có thể hỗ trợ tiêu hóa nhanh chóng, loại bỏ được độc tố, làm sạch cơ thể. Cả lê và mã thầy chúng đều có công dụng giảm béo, vì vậy nên nếu chị em nào đang trong quá trình giảm cân hay muốn giảm cân thì thức uống này là một loại nước ép phù hợp đồng hành cùng với mục đích mà bạn đem ra. Chỉ trong vòng một ly nước ép này một ly trước bữa ăn thì cảm giác thèm ăn sẽ giảm bớt và giúp cho quá trình giảm cân của chị em đạt được hiệu quả.

Hy vọng với hai loại nước ép trên đây không những giúp cho bạn có thêm kiến thức trang bị cho sức khỏe, vừa giúp làm mát trong mùa hè lại còn rất bổ dưỡng.