Top 5 loại trái cây giảm cân tức thì cho phái đẹp

Mỗi khi nhắc tới vấn đề giảm cân, những gì bạn ăn thường được đem ra bàn luận nhiều hơn. Các loại hoa quả giảm cân có thể coi là chuyện cổ tích giữa đời thường. Với hàm lượng calo thấp và chứa đầy chất dinh dưỡng, chúng tạo cho bạn cảm giác no trong thời gian dài. Dù trong bữa sáng, trưa hay tối, hay bất kỳ thời điểm nào giữa các bữa ăn, bạn vẫn có thể thưởng thức những món trái cây này bất kỳ nơi nào.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng hấp thụ một lượng trái cây nhất định có thể giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa và đẩy nhanh tiến độ giúp cơ thể cân đối gọn gàng. Nếu có 1 câu hỏi liệu loại trái cây nào bạn cho là thần dược giúp bạn đẩy lùi cân nặng, câu trả lời của bạn là gì?.

Hãy cùng tham khảo những loại trái cây để giảm cân với hoa quả tức thì trong bài viết dưới đây, để biết được loại hoa quả nào mình nên ăn hàng ngày để có được vóc dáng thon gọn nhất.

1. Táo

Khi nói tới các loại trái cây giảm mỡ tốt cho sức khỏe, không thể bỏ quên những quả táo với những thành phần giúp giảm cân hết sức tuyệt vời. Táo giàu chất sơ và ít hàm lượng calo; đây có thể coi là một món ăn nhanh khá tuyệt vời. Loại trái cây này chính là những gì bạn cần để luôn cảm thấy no và luôn tránh xa khỏi cảm giác thèm ăn đầy cám dỗ. Chúng cũng rất giàu vitamin B và C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất giúp cho cơ thể bạn tràn đầy năng lượng.

2. Chanh

Chắc hẳn bạn đã biết rằng chanh là một trong những loại trái cây có tính khử độc tố rất mạnh. Nổi danh là chất khử độc gan, một lá gan khỏe mạnh cực kỳ cần thiết để duy trì khả năng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và đốt cháy mỡ. Vì chúng giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, nên giảm cân bằng chanh cực kỳ tốt.

3. Quả chuối

Chuối khá ít béo lại giàu kali nên cung cấp được dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà hoàn toàn không khiến chị em phải lo lắng về việc tăng cân, ngược lại ăn chuối giảm cân cực tốt. Trong chuối có chứa norepinephrine giúp phân giải chất béo và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lên kế hoạch giảm cân bằng chuối.

4. Cà chua

Cà chua là cách giảm mỡ bụng cực tốt của phụ nữ Nhật. Loại quả giàu chất xơ và vitamin C và A sẽ cung cấp lượng calo thấp và đặc biệt giúp bạn giảm được 2kg sau 1 tháng. Cách làm để phát huy tác dụng của cà chua là ăn trước mỗi bữa ăn, hoặc ăn 2 quả cà chua sống trước bữa tối. Bạn có thể dùng thêm nước ép cà chua mỗi ngày hoặc bổ sung cà chua vào các món ăn hàng ngày sẽ là cách giảm cân bằng cà chua rất hiệu quả.

5. Quả bưởi

Bưởi là một trong những loại quả có công dụng giảm cân cực tốt và thậm chí giúp bạn giảm cân cực nhanh. 

Các loại hoa quả giảm cân chính là phương pháp đơn giản nhưng mang đến hiệu quả tốt và không gây hại cho sức khỏe con người. Vì thế việc của bạn chỉ là áp dụng chúng một cách hợp lý và khoa học sẽ mang đến hiệu quả như bạn mong muốn.

Trên đây là những loại hoa quả giảm cân tức thì có ngay trong gia đình nhà bạn, vừa an toàn lại mang đến hiệu quả cao, cho bạn vóc dáng hoàn hảo nhất.